Thứ Sáu, 31 tháng 10, 2014

Vị Sài Gòn ở cà phê bệt


Nằm bên hông nhà thờ Đức Bà, công viên 30/4 là địa điểm hẹn gặp quen thuộc của giới trẻ Sài Gòn, một nét riêng độc đáo nhưng vẫn còn gây tranh luận. 
Được đầu tư và chăm nom kỹ lưỡng do vị thế khu vực trung tâm, công viên 30/4 có không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh và tràn đầy ánh sáng. Tuy nhiên, nét đẹp không phải là yếu tố chính để công viên hấp dẫn 200-300 lượt người ghé đến đây mỗi ngày, thay vào đó là kiểu phục vụ cà phê có một không hai: cà phê bệt. 
Cà phê bệt vốn là hình thức kinh doanh tự phát của những người bán hàng rong nên mô hình này vấp phải khá nhiều ý kiến trái ngược. Người thì ủng hộ vì nó tạo nên một nét riêng Sài Gòn, điều chẳng thể tìm thấy ở bất kỳ địa phương nào khác. Người lại phản đối vì việc tụ tập ở khu vực trung tâm lẫn ý thức vệ sinh kém của các bạn teen gây lo ngại phá hoại mỹ quan.
Một góc ngồi nhìn ra nhà thờ Đức Bà. Những bạn trẻ có ý thức sau khi đứng lên sẽ tự giác thu dọn chỗ ngồi, vứt ly nhựa và giấy báo vào thùng rác. Ảnh: Thảo Nghi.
Người ta gọi nơi đây là cà phê bệt vì nó không có bàn ngồi hoặc ghế tựa, người bán hàng sẽ chỉ phát cho bạn tờ báo trải ra ngồi dưới đất. Khi đã ổn định chỗ, bạn có thể gọi nước tùy thích với mức giá tương đối bình dân từ 10.000 đến 15.000 đồng. Có lẽ chính nhờ mức giá hợp túi tiền cộng với cảnh sắc Xung quanh mà vô hình chung cà phê bệt trở nên lựa chọn hàng đầu của các bạn teen. 
Để ngồi thoải mái ở cà phê bệt, bạn nên gửi xe trước và đi bộ qua công viên. Bạn có thể chọn chỗ có hướng nhìn yêu thích ra Nhà thờ Đức Bà, Bưu điện trung tâm Sài Gòn hay Diamond Plaza, sau đó gọi một ly cà phê sữa, thêm một số món ăn vặt như cá viên chiên, bánh tráng nướng và trò chuyện rôm rả quên thời gian. Nơi đây không kén khách, bất kế bạn là sinh viên, học sinh, công nhân viên chức, người nức tiếng hay quốc tế… đều được phục vụ như thường.
Ngồi cà phê vỉa hè 30/4 bạn sẽ ngắm toàn cảnh nhà thờ Đức Bà. Ảnh: Văn Trãi
thời điểm đến cà phê bệt cũng có sự khác biệt. Những bạn thích không gian tĩnh lặng, hãy đến cà phê bệt vào buổi sáng ngày thường. Còn buổi tối và ngày nghỉ cuối tuần sẽ chỉ thích hợp với những ai chuộng sự xôm tụ. Hình ảnh một vài người ôm đàn ngồi hát, chậm rãi chơi khúc nhạc trữ tình hay các bạn nhỏ phô bày bước nhảy không xa lạ gì với người thường hay tới đây. thi thoảng bạn còn thấy một vài nhóm người mê nhiếp ảnh, hội họa ghé qua đây sinh hoạt và thực hành kỹ năng.  
Ông cụ chơi mandolin còn người đàn ông chơi guitar, họ đang song tấu cùng nhau một bài hát trong công viên 30/4. Ảnh: Yuplife
Ngồi ở cà phê bệt mang lại cho bạn sự thoải mái chứ không gò bó như các quán cà phê hộp. Nơi đây lại rất gần những kiến trúc nức danh nên nếu có thêm thời gian và muốn phá bỏ một ngày tẻ nhạt, bạn có thể di chuyển để tham quan thêm Tuyệt tác kiến trúc Nhà thờ Đức Bà, mua một số đồ lưu niệm nho nhỏ bày bán trong Bưu điện trung tâm Sài Gòn, hoặc làm một chuyến khám phá bí mật bên trong Dinh Độc Lập. 
Thảo Nghi

Nguồn VNExpress

Cánh đồng oải hương trong album ảnh cưới của cặp đôi Việt


Qua bộ sưu tập ảnh cưới, khách du lịch như được đặt chân đến vùng trời tím ngắt oải hương ở Provence, miền Nam nước Pháp.

Nhiều du khách thường truyền tai nhau kinh nghiệm đi du lịch vùng Provence của nước Pháp. Theo đó, thời khắc mùa hè, từ đầu tháng 7 tới cuối tháng 8, là lúc oải hương nở rộ, những cánh đồng hoa tím ngắt chạy tít tắp đến tận chân mây.


Không chỉ bị choáng ngợp bởi màu tím, khách tham quan còn mê say mùi hương quyến rũ của loài hoa có tên rất thuần khiết này. Các cô dâu, chú rể Việt Nam cũng căn cho đúng thời khắc hoa nở để thực hiện album ảnh đáng nhớ trong cuộc đời.


Oải hương giống như cỏ bốn lá, tượng trưng cho sự may mắn, hòa thuận và bình yên trong gia đình. Chính vì vậy mà việc chụp ảnh cưới bên oải hương càng được yêu thích, với mong muốn xây dựng được gia đình ấm ê.


Từ Paris, bạn di chuyển bằng máy bay xuống Marseille, sau đó, từ thành phố cảng này tiếp tục đi tàu tới Provence. Hoặc bạn có thể đi tàu thẳng tới Provence và đón ô tô để tới với cánh đồng oải hương.


Vào mùa oải hương nở rộ, cũng là lúc những cánh đồng hướng dương khoe sắc, vàng rực một góc trời. Đây chính là địa điểm lý tưởng để chụp ảnh cưới, với quang cảnh thiên nhiên lãng mạn.


Chụp ảnh bên cánh đồng hoa luôn là lựa chọn được nhiều cô dâu, chú rể yêu thích. Tại Việt Nam, vào các mùa hoa cải, hoa đào, hoa sen... cũng hấp dẫn rất nhiều cặp đôi tới để ghi lại hình ảnh đáng nhớ.


Màu váy cưới trắng tinh khiết nổi bật trên cánh đồng hướng dương vàng rực.


Provence vào mùa oải hương trổ bông thường khá đông đúc, do đó, bạn buộc phải đi sớm để có được những khung ảnh như ý.


thời khắc tháng 9 hoặc tháng 10, oải hương đã tàn mặc dù vậy vùng Provence trở nên yên bình và thời tiết cũng mát mẻ hơn, phù hợp cho các cặp đôi tới nghỉ tuần trăng mật.


khung cảnh thơ mộng của uyên ương người Việt trên cánh đồng oải hương nước Pháp.

Nguồn VNExpress

5 điều nên tranh thủ làm khi du lịch


Kết giao bạn mới, chụp ảnh kỷ niệm, khám phá mọi ngóc ngách... là những việc bạn nên làm trong mỗi chuyến du lịch. 
Du lịch đến một nơi xa lạ là cơ hội để chúng ta mở mang tầm nhìn, trở nên dũng cảm hơn và hiểu tường tận về văn hóa tập tục của địa phương. Không phải lúc nào một người cũng có dịp thực hiện những chuyến du lịch, nên khi chuẩn bị du lịch bạn hãy tranh thủ thực hiện 5 điều dưới đây. 
1. Kết giao bạn mới
Bạn bè là tài sản quý giá trong hành trình cuộc sống. Kiếm được một người bạn tốt không hề dễ dàng và những chuyến đi chính là dịp giúp chúng ta kết giao, mở rộng mối quan hệ. Nếu ở nhà bạn là người khó tiếp cận, thì khi đi du lịch, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái sẵn sàng bắt chuyện với tất cả mọi người. Chỉ cần một nụ cười thân thiện và lời chào dễ thương, bạn đã có thể bắt đầu một tình bạn. Hãy nắm lấy cơ hội để làm quen với bạn mới vì mỗi người đều có những điều hay ho để chia sẻ.
Kết giao bạn mới khi du lịch sẽ giúp bạn nhận thấy nhiều ý nghĩa cuộc sống. Ảnh: Pinterest
2. thưởng thức ẩm thực
Mỗi đất nước hoặc địa phương đều có nét ẩm thực đặc thù. Thông qua những món ngon, bạn sẽ hiểu thêm về cách sống cũng như văn hóa của người dân. Khi đặt chân đến một nơi chốn mới, hãy tìm hiểu xem món ăn truyền thống của họ là gì và đề nghị thử qua. Có thể món ăn đó sẽ không hợp khẩu vị của bạn, mặc dù vậy chắc chắn đó sẽ là trải nghiệm không thể quên của chuyến du lịch.
Mỗi tổ quốc, địa phương đều có một món ngon đặc trưng. Du lịch là dịp rất tốt để bạn tận hưởng văn hóa ẩm thực. Ảnh: Pinterest.
3. tận hưởng chuyến đi
Bất kỳ chuyến đi nào, dù gần hay xa, đều mang đến những trải nghiệm mới mẻ. Sẽ thật lãng phí khi bạn không dành hết 100% tâm trí vào hành trình của mình. Hãy ra ngoài và khám phá mọi ngóc ngách ở thành phố nơi bạn đến, gặp gỡ và trò chuyện với người dân. Bạn sẽ phát hiện ra cuộc sống chung quanh đầy màu sắc và thêm khao khát những chuyến du lịch dài.
4. Chụp ảnh kỷ niệm
dù rằng du lịch là trải nghiệm, thế nhưng nó vẫn sẽ thiếu trọn vẹn nếu bạn không giữ một vài tấm ảnh lưu niệm. Từ lâu, việc chụp ảnh đã gắn liền với mỗi chuyến đi. Sau nhiều giờ chinh phục ngọn núi cao, việc cất giữ lại hình ảnh của mình trên đỉnh núi sẽ đem đến cảm giác khó tả. Một thời gian sau khi nhìn lại bức hình, kỷ niệm ngày nào vẫn sẽ ùa về như mới vừa hôm qua. Vậy nên, hãy luôn trang bị bên mình một chiếc máy ảnh để làm bạn đồng hành theo mỗi chuyến du lịch. 
đừng quên lưu lại hình ảnh đẹp vì sau này khi nhìn lại bạn sẽ rất nhớ những hành trình mình từng trải qua trong đời. Ảnh: Pinterest
5. tham dự toàn bộ trò chơi
thi thoảng vì quá nhút nhát mà chúng ta từ chối tham gia một vài trò chơi đặc điểm ở mỗi tổ quốc. Lời khuyên cho bạn là nên gạt bỏ nỗi lo âu và hòa mình vào những hoạt động nổi trội. Bạn chưa từng trượt tuyết hoặc lướt sóng, vậy thì hãy thử làm một lần trong đời. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào chúng ta cũng có dịp để vượt qua nỗi sợ hãi cũng như đi du lịch đến nơi xa xôi. 
Thảo Nghi

Nguồn VNExpress

Công trình điêu khắc đất sét ở Đà Lạt


Ga xe lửa, nhà thờ Con gà hay ngôi nhà rộng 90m2 là những nét đặc biệt trong công trình mô hình bằng đất sét ở Đà Lạt. 
Nằm giữa rừng thông xanh mát của hồ Tuyền Lâm, Đà Lạt, công trình điêu khắc đất sét là điểm đến lý thú của nhiều du khách thời gian gần đây. Chủ nhân của công trình đã dồn tất cả nhiệt huyết để tạo nên tác phẩm sáng tạo này. Bước chân đến đây, ấn tượng đầu tiên phải kể đến là con đường hầm lộ thiên với nhiều tác phẩm điêu khắc chạy dọc hai bên vách. Công trình này được tạo nên dựa vào hai ý tưởng là tái tạo Đà Lạt từ thuở nguyên sơ tới khi phát triển thành một nơi chốn hiện đại và những công trình kiến trúc, văn hóa độc đáo.
Đi theo đường hầm, bạn sẽ cảm nhận  rõ nét lịch sử hình thành Đà Lạt đang diễn ra trước mắt như ngôi nhà sàn đặc thù bằng đất sét, những hình ảnh sinh hoạt đời thường của đồng bào dân tộc... Rồi công trình trở thành đương đại hơn với ga xe lửa, viện Pasteur, nhà thờ Con gà hay sân bay, thung lũng tình yêu... 
Dọc hai bên vách đường hầm là những hình ảnh điêu khắc kể lại câu chuyện của Đà Lạt. Ảnh: Huấn Phan
Đường hầm điêu khắc không phải tự nhiên có mặt, mà có cả một quá trình tạo lập. Chủ nhân của công trình đã cho đào và di dời tới 50.000 mét khối đất nhằm tạo nên đường hầm dài 1,2 km, rộng từ 2 đến 10 mét và sâu từ 1 đến 9 mét. Trong công trình điêu khắc đất sét này, riêng biệt nhất chính là ngôi nhà được làm hoàn toàn bằng đất sét rộng khoảng 90 m2. Sách kỷ lục Việt Nam đã ghi nhận hai kỷ lục cho ngôi nhà này là ngôi nhà bằng đất đỏ bazan không nung có mái đắp nổi hình bản đồ Việt Nam đầu tiên có diện tích lớn nhất và ngôi nhà đất đỏ bazan không nung đầu tiên có style độc đáo nhất. 
Ngôi nhà đất sét diện mạo độc đáo có diện tích khoảng 90 m2 nằm trong công trình. Ảnh: Huấn Phan
Ngôi nhà đất sét nằm ở vị trí hướng tầm mắt ra bờ hồ và bốn bức tường nhà là những hình ảnh về thiên nhiên và tình yêu dành cho Đà Lạt. riêng biệt nhất là hình ảnh Trường Sa, Hoàng Sa xuất hiện trên mái nhà như một cách nhắc nhở du khách về chủ quyền lãnh thổ. Nội thất bên trong căn nhà khá đầy đủ từ bàn ghế, bồn tắm, chậu rửa mặt và toàn bộ đều được làm từ đất sét. Căn nhà này được làm ra với mục đích sinh hoạt bình thường chứ không chỉ là nơi để khách đến tham quan. 
Nhiều người đến đây tỏ ý thắc mắc liệu trời mưa gió thì công trình này có bị tác động hay không. Câu trả lời là không, vì tuy toàn bộ công trình làm bằng đất sét thế nhưng được pha bằng công nghệ riêng biệt nên có độ bền cao. Đến Đà Lạt những ngày này, trong tiếng chim hót rộn ràng giữa núi đồi, để cho bản thân khám phá công trình điêu khắc đất sét cũng là một cách hay làm mới chuyến đi. 
Thảo Nghi

Khách sạn
72
Nhà hàng
0
Tham quan
15
giải trí
1
Mua sắm
0

Nguồn VNExpress

Người dân Tây Ban Nha hóa quỷ trong lễ hội La Merce


Cuối tháng 9 mỗi năm, người dân ở Barcelona lại háo hức tham gia lễ hội La Merce rầm rộ trên đường phố.

La Merce hay còn gọi là Lễ hội xây tháp là một lễ hội lớn diễn ra ở Barcelona vào cuối tháng 9 hàng năm.


Đây là bữa tiệc đường phố hoành tráng và trở thành một trong những lễ hội chính của vùng Catalan.


Lễ hội diễn ra nhằm tôn vinh vị thánh bảo vệ thành phố - người đã có công lớn trong vụ giúp người dân khỏi sự tàn phá của dịch châu chấu vào năm 1637.
 


Trong lễ hội, người dân còn tham gia vào nhiêu trò chơi giải trí khác như bắn pháo hoa. Người lớn và trẻ em hóa trang thành những con quỷ, nhảy múa vui vẻ trên đường phố.


Không khí của buổi lễ hội diễn ra rất vui vẻ. Đây là ngày mà trẻ em ở Barcelone rất chờ mong.


Trong lễ hội, pháo hoa được bắn ngập trời.


Mọi người có mặt với y phục lạ kỳ, đầu đội mũ có sừng.


Một trong những hoạt động ấn tượng trong lễ hội là cuộc thi xây tháp người. Những tháp này được xây bởi các diễn viên chuyên nghiệp và người dân. Giải nhất sẽ dành cho tháp nào xây cao nhất, đẹp nhất.
Việc xây tháp khá khó nhọc, đòi hỏi những người tham dự phải bền bỉ, khôn khéo và có sự đồng lòng, trợ giúp cao từ phía những người xem.


Đêm về, trung tâm thành phố vẫn rất đông đúc.


Người rất Tây Ban Nha rất hào hứng trong trang phục hóa trang của mình.


Lễ hội này được chính quyền địa phương đánh giá là một lễ hội tiềm năng, thu hút nhiều sự quan tâm của du khách thập phương.

Nguồn VNExpress

Theo chân món ngon Sài Gòn tới thủ đô


Bò bía ngọt, hủ tiếu hay bánh tráng nướng giòn giòn là những món ngon Sài Gòn đã có mặt tại Hà Nội và cuốn hút nhiều người.
Sài Gòn nức danh với những món ăn ngon và thu hút. Nếu đang vi vu ở Hà Nội mà muốn tận hưởng ẩm thực Sài Gòn, bạn vẫn có thể lựa được nhiều món vừa ý. Dưới đây là 7 món ngon lừng danh ở Sài Gòn mà bạn có thể tìm để thưởng thức.
1. Bò bía ngọt
Bò bía ngọt khá dễ ăn. Ảnh: Út Liên
Không giống các món ngon Sài Gòn khác, bò bía tại Hà Nội được bán trên những xe hàng rong, thường bắt gặp trước cổng trường. Bò bía ngọt có thành phần gồm bột mì tráng bánh mỏng, dừa nạo, mạch nha ngọt và vừng đen rắc lên trên. Khách tới mua hàng chỉ phải chờ vài phút để người bán đặt các nguyên liệu lên tấm bánh tráng rồi cuộn lại. Bò bía có vị bùi của dừa tươi quyện cùng vị ngọt của mạch nha. Một người có thể ăn chừng 5 cuốn mà không sợ no.
2. Bánh tráng trộn
Bánh tráng trộn là món ăn vặt khá thường thấy tại Sài Gòn và nhanh chóng du nhập vào Hà Nội trong một vài năm gần đây. Đây là món ăn có vị lạ từ thành phần đa dạng và phong phú. Một phần bánh tráng trộn đúng kiểu sẽ gồm bánh tráng cắt sợi trộn cùng thịt bò khô, xoài xanh thái sợi, tép, trứng cút, khô mực, lạc, hành khô và một vài gia vị khác. tất cả được trộn đều tạo thành hỗn hợp đẹp mắt. Bánh tráng trộn có vị chua, mặn, ngọt và dai dai khiến nhiều người thích thú.
Bánh tráng nướng có hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Ảnh: huyền diệu
có mặt cùng thời điểm với bánh tráng trộn là bánh tráng nướng. Vẫn nguyên liệu là bánh tráng mặc dù vậy được giữ nguyên tấm tròn. Bánh tráng nướng có phần nguyên liệu phủ bên trên gồm trứng gà, bơ, tép khô, hành sau đó nướng chín. Ở một số nơi, tép khô còn được thay thế bằng mực hay thịt băm.
Ở Hà Nội bạn có thể tận hưởng hai món ngon này tại Hàng Trống, Hàng Tre, Nguyễn Chính, Khương Thượng, Lý Quốc Sư...
3. Trứng cút lộn xào me
Đĩa trứng cút lộn có màu sắc bắt mắt. Ảnh: Lê Hà Ngọc Trâm
Phiên bản thứ hai của hột vịt lộn xào me xuất hiện tại Hà Nội chính là trứng cút lộn xào me. Vẫn với nước sốt chua chua , đậm vị của me, cay cay của rau răm, ớt, trứng cút lộn xào me không hề bị biến hóa công thức khi ra bắc. Tuy nhiên trứng cút lộn xào me không được bán trong những quán riêng mà thường được phục vụ kèm tại các quán ốc. Bạn có thể ghé tới những quán ốc Sài Gòn để thưởng thức nhiều món ốc ngon và không quên gọi kèm đĩa trứng cút lộn xào me lôi cuốn. một số địa chỉ chú ý tại Hà Nội là phố Gia Ngư, ngõ Tràng Tiền...
4. Chè Sài Gòn
Chè Sài Gòn vốn nức danh là món ăn phong phú và phong phú. Khi đưa tới Hà Nội, món ăn này vẫn giữ được nét riêng đó. Một lần dạo qua hàng chè là một lần rơi vào thế giới của sắc màu. Từ đậu đen, đậu xanh cho tới những món thêm thắt như trân châu, dừa khô hay các loại mứt. Bạn có thể chọn cho mình một ly chè chuối, một ly thập cẩm nóng hay lạnh đều có cả.
Ở Hà Nội, các quán chè Sài Gòn tụ tập chính yếu ở đường Ngô Thì Nhậm, Nguyễn Bỉnh Khiêm...
Chè Sài Gòn có hương vị thơm ngon được người Hà Nội yêu thích. Ảnh: Linh Lê
5. Ốc Sài Gòn
Ốc Sài Gòn có thực đơn phong phú. Ảnh: Đan Thảo
Nếu như ốc miền bắc thiên về các món hấp thì ốc Sài Gòn phong phú hơn với xào, chiên hay rang,...Trong số các món ốc Sài Gòn ở Hà Nội thì ốc xào me, ốc xào dừa hay ốc cay là những món được nhiều thực khách yêu thích nhất. một số con phố nổi tiếng với ốc Sài Gòn là Gia Ngư, Xã Đàn, ngõ Tràng Tiền...
6. Cơm tấm
dù rằng là một đặc sản của miền Nam nhưng cơm tấm lại được nhiều người biết đến hơn ở Sài Gòn. Như ở Sài Gòn, các hàng cơm tấm Hà Nội vẫn giữ nguyên những nguyên liệu làm nên cái hồn của món ăn này. thường thấy nhất chính là cơm tấm sườn nướng. Một đĩa cơm tấm sườn nướng có sắc màu đẹp mắt của sườn nướng, hành lá, và một vài thức ăn đi kèm.
Ở Hà Nội, một vài địa điểm nức tiếng với cơm tấm Sài Gòn là Lê Văn Hưu, Hoàng Quốc Việt...
Đĩa cơm tấm có sắc màu bắt mắt. Ảnh: oivietnam
7. Hủ tiếu
Nếu như hủ tiếu tại Sài Gòn được bán nhiều trên các xe rong thì tại Hà Nội, món ăn này được tìm thấy trong các nhà hàng. Không giống bánh đa hay mì của miền bắc, sợi hủ tiếu nhỏ, dai và có vị mát đặc trưng. Có hai loại hủ tiếu mà bạn có thể tìm thấy tại Hà Nội là hủ tiếu khô và hủ tiếu nước. Nếu như hủ tiếu khô tụ tập vào vị thơm, ngọt của thịt xá xíu, thịt băm.. thì hủ tiếu nước lại được để ý nhờ phần nước dùng Đậm đà, thanh ngọt.
Ở Hà Nội, bạn có thể tìm món ngon này tại Trần Hưng Đạo, Mai Hắc Đế
Hủ tiếu nước có nước dùng Đậm đà. Ảnh: Đan Thảo
diệu kì

Khách sạn
168
Nhà hàng
22
Tham quan
73
tiêu khiển
10
Mua sắm
11

Nguồn VNExpress

Thứ Tư, 29 tháng 10, 2014

Bí quyết giảm 25 kg trong 2 tháng của ca sĩ Trung Quân


Trước khi chọn cách giám sát khẩu phần ăn, chàng ca sĩ trẻ từng định hút mỡ, phẫu thuật thẩm mỹ, thậm chí uống thuốc giảm cân.
hồi trước, Nguyễn Trần Trung Quân nặng khoảng hơn 60 kg, thân hình đăng đối và nhẹ nhàng. thế nhưng việc ăn uống không điều độ đã khiến chàng ca sĩ tăng cân chóng mặt, lên hơn 85 kg cách đây 2 năm. Thân hình quá béo không chỉ khiến Trung Quân cảm thấy mệt mỏi, ì ạch mà còn không thích hợp với công việc trong làng giải trí. Khi lên kế hoạch ra album đầu tay, chàng ca sĩ của Sao Mai Điểm Hẹn nghĩ đến chuyện giảm cân để làm mới hình ảnh trước khán giả.
Trung Quân trước và sau khi giảm cân.
Ở giai đoạn cơ thể nặng nhất, Trung Quân từng nghĩ đến chuyện hút mỡ để giảm cân: 'Tôi đã tới bệnh viện và quyết định hút mỡ giảm béo. Khi lên trên bàn phẫu thuật, cuộc điện thoại đúng lúc của mẹ tôi đã giúp tôi có quyết định đúng đắn và hủy bỏ ý định' Ca sĩ trẻ cũng từng uống thuốc giảm cân thế nhưng hậu quả để lại là da bị rạn, cơ thể mỏi mệt. 'Tôi cũng từng nghĩ đến nhiều phương pháp thẩm mỹ khác nhau nhưng rồi nhận thấy rằng, không có gì giúp giảm cân tốt hơn là kiểm soát chế độ ăn và luyện tập', Trung Quân khuyên.
Bước hàng đầu trong quá trình giảm béo của nam ca sĩ là cắt bỏ toàn bộ các cuộc hẹn ăn uống với bạn bè. Sau đó, Trung Quân kiểm soát chế độ ăn uống của mình bằng phương pháp cử tuyệt đối tinh bột. trắc trở nhất của những người giảm cân, theo Trung Quân, đó chính là phải từ bỏ tất cả những món ăn mình yêu thích.
Nhờ được một chuyên gia dinh dưỡng của Nhật Bản tư vấn, Trung Quân theo đuổi phương pháp giảm cân của Nhật, với nguyên tắc không ăn tinh bột mặc dù vậy được quyền ăn đường với lượng vừa phải. Lượng đường giúp cơ thể có đủ năng lượng để làm việc mặc dù vậy cần tìm cách chuyển hóa năng lượng này để không bị tích trữ trong người.
'Tôi phải kiêng cơm, bún, phở, miến dong... Không nạp chút tinh bột nào cả, thay vào đó, tôi ăn súp rau, súp gà... Ức gà và thịt bò là hai loại thịt được tôi chọn nhiều nhất, và hạn chế thịt lợn. Tôi cũng ăn rất nhiều rau xanh và hoa quả. Các bữa ăn thường được chia theo tỉ lệ: 3 phần thịt, 7 phần rau', ca sĩ chia sớt. Nhờ ăn thịt gà và bò, Trung Quân hạn chế được lượng mỡ tích tụ trong người.
Giai đoạn đầu mới ăn kiêng, Trung Quân cảm thấy áp lực và mệt mỏi vì cơ thể chưa quen.
bên cạnh chế độ ăn triệt tiêu tinh bột, Trung Quân cũng coi trọng uống từ 5 đến 6 lít nước một ngày và luôn mang theo người một chai nước. Buổi sáng khi ngủ dậy, anh uống một cốc nước ấm có vắt Một chút chanh để thanh lọc cơ thể. Với hoa quả, Trung Quân không ăn loại quá ngọt mà chọn bưởi, dưa hấu, thanh long...
Theo ca sĩ Sao Mai Điểm Hẹn, chế độ ăn kiêng mà anh theo đuổi khác với phương pháp low-carb ở lượng rau và đường được phép dung nạp vào cơ thể. Với việc hạn chế đường, những người theo phương pháp low-carb dễ bị mệt mỏi, không có đủ năng lượng để làm việc.
Nhớ lại những ngày đầu tiên ăn kiêng, Trung Quân nói: 'Giai đoạn đó như bị tra tấn. Vì không có tinh bột trong người nên tôi lúc nào cũng cảm thấy mệt. thế nhưng đến ngày thứ ba, khi cơ thể đã quen dần, mọi thứ lại trở lại như cũ'.
Trung Quân thon nhỏ trong bìa album mới.
Ngoài kiểm soát chế độ ăn, Trung Quân còn tập luyện để làm săn chắc các cơ. Anh nhảy dây 1.500 cái, chia đều thành ba buổi hằng ngày. Mặt khác, khi cơ thể đã giảm cân và dần ổn định, Trung Quân chạy thêm hai vòng hồ.
Với mong muốn các cơ săn chắc hơn, không bị lỏng lẻo khi cân nặng giảm quá nhanh, Trung Quần nhờ đến một trung tâm spa. 'Gói giảm cân không xâm lấn, chỉ ảnh hưởng từ bên ngoài đã tương trợ tôi từ 20% đến 30% trong việc giảm cân', anh kết luận.
Sau 2 tháng, khi cơ thể đã về mức cân mong muốn là 60 kg, Trung Quân duy trì chế độ ăn bình thường, chỉ hạn chế ăn cơm, nhảy dây 500 châm một ngày. Với cơ thể thon gọn, nam ca sĩ đã tự tin có mặt trên bìa album mới, vừa phát hành trong tháng 10.
Trung Quân nhỏ nhắn trong MV 'Nghiêng'

Thùy Liên

Nguồn Internet

10 lợi ích tuyệt vời khi không trang điểm


Không cần tẩy trang, mắt ít bị nguy cơ viêm nhiễm, lỗ chân lông thoáng hơn... là những lợi ích khi các quý bà ít make-up.
Nhiều người thường cho rằng, sẽ thật khủng khiếp nếu ra ngoài mà không trang điểm, mọi nếp nhăn, nhược điểm sẽ lộ hết dưới mắt người khác. thế nhưng thực tế, những người không quen với việc trang điểm thường hay cảm thấy vui vẻ và không phải bận tâm tới những xu thế mới. thi thoảng, không trang điểm không hẳn là điều gì quá tồi tệ, thậm chí nó còn khiến bạn rất thoải mái.
1. Lỗ chân lông có thể 'thở' được
Các mỹ phẩm trang điểm thường chứa nhiều hóa chất, ảnh hưởng tiêu cực lên da. Nếu giữ lớp trang điểm quá lâu sẽ làm nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Những người không trang điểm sẽ luôn thấy làn da sạch sẽ và khô thoáng hơn.
2. Không cần tẩy trang
Phần ngại nhất của việc trang điểm chính là bước tẩy trang. đôi khi, bạn sẽ phát cáu lên khi quá buồn ngủ sau một ngày mỏi mệt mà vẫn phải ngồi lau lông mi hay bỏ phấn mắt. Nếu sử dụng các loại mỹ phẩm lâu trôi, không dính nước thì việc loại bỏ lớp trang điểm còn trắc trở hơn nhiều.
3. Không cần lo phấn trang điểm trôi
Cả ngày, gương mặt bạn lúc nào cũng trong hiện trạng không trang điểm. vì thế, bạn chẳng cần dựa dẫm vào chiếc gương nhỏ xíu và giải phóng bản thân khỏi những lo lắng như không biết son có phai không, mascara có bị lem không...
4. Nhảy xuống bể bơi thoải mái mà không cần lo lắng.
5. Thoải mái xem các bộ phim đẫm nước mắt, khóc dễ dàng mà không cần bận tâm tới gương mặt dễ bị trôi phấn.
6. Bạn có thể trải nghiệm cảm giác dụi mắt mà không cần lo phấn mắt hay mascara dính ra mặt.
7. Có nhiều thời gian vào mỗi sáng để làm những việc quan trọng, như... ngủ nướng chẳng hạn.
8. Ít bị nguy cơ nhiễm trùng mắt
Phấn trang điểm có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào mắt, gây ra viêm kết mạc và dễ đắt các vấn đề về mắt. Chính bởi thế, nếu không trang điểm, nguy cơ đắt các bệnh về mắt cũng ít hơn.
9. Bạn nhận được nhiều lời khen về vẻ bề ngoài của mình và chợt nhận thấy, không nhất thiết phải nhờ lớp phấn để trở nên xinh đẹp.
10. Thế giới của bạn không sụp đổ khi trang điểm lỗi, mọi người nhận thấy bạn và cuộc sống vẫn tiếp diễn dù không cần son phấn.
Thùy Liên
Ảnh: H.P

Nguồn Internet

Bài được xem nhiều